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  Die Berliner Adresse in Sachen
Personal Training und Ernährung

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1 Stunde Personal Training á 60 min

5er Karte Personal Training á 60 min

10er Karte Personal Training á 60 min

69 Euro

320 Euro

590 Euro

Wünschen Sie eine intensive Trainingseinheit? Sind Sie sich unsicher bei der korrekten Ausführung der Übungen? Dann sind Sie mit einer Trainingseinheit gut beraten. Die Trainingsstunde kann ganz nach Ihren individuellen Wünschen gestaltet werden. Ihr Erfolg und Ihre Lernkurve steht im Vordergrund.

1 Stunde Personal Probetraining

29 Euro

Eine vergünstigte Stunde Personal Training um mich und meine Arbeit näher kennenzulernen. Gilt einmalig pro Klient. Leider bin ich gezwungen auch für das Probetraining eine Gebühr zu erheben, da es immer wieder unfaire Wettbewerber gibt, die fingierte Termine bei anderen Trainern abschließen, um sie finanziell zu schädigen.

Betreuungspaket:

- 4 Einheiten Personal Training á 60 min
- Anamnese
- Zielfestlegung
- Trainingsplanerstellung
- Ernährungsplanerstellung
- Umfangreiches Dokumentationsmaterial
- Einmalige Nachbetreuung

349 Euro

Das komplette Paket zum maximalen Erfolg. Zuerst wird eine Anamnese vorgenommen, bei der alle relevanten Klientendaten dokumentiert werden. Die Ziele werden festgelegt und zeitlich fixiert. Individuelle Trainings- und Ernährungspläne werden auf die Bedürfnisse und Ziele des Klienten erstellt und abgestimmt. Zudem beinhaltet das Paket ein umfangreiches Dokumentationsmaterial, bei dem die Möglichkeit der regelmäßigen Dokumentation aller wichtigen Körperparameter besteht. Auf diese Weise soll gewährleistet werden, dass das Ziel nicht aus den Augen verloren wird und bei Bedarf Anpassungen vorgenommen werden können. Ebenso hat der Klient die Möglichkeit 4 Einheiten Personal Training á 60 Minuten mit mir durchzuführen. Alle Übungen werden genauestens erklärt und auf die korrekte Ausführung wird sehr viel Wert gelegt. Zusammen mit Ihnen wird dann ein Nachbetreuungstermin ausgemacht, bei dem eine IST-SOLL-Analyse vorgenommen wird. Auch hier besteht dann die Möglichkeit einer weiteren Anpassung von Training und Ernährung.

Ernährungsprotokollauswertung +
Ernährungsplanerstellung

99 Euro

Bei dieser Dienstleistung führt der Klient zuerst ein Ernährungsprotokoll für einen vorher festgelegten Zeitraum. Das Protokoll wird anschließend von mir ausgewertet und anhand der individuellen Ziele des Klienten, ein Ernährungsplan erstellt. Eine Berechnung des Kalorienverbrauchs gehört ebenso in die Serviceleistung damit eine angemessene Kalorienbilanz erreicht wird. Bei der Lebensmittelauswahl hat der Klient direkten Einfluss. Es macht keinen Sinn 0815-Ernährungspläne zu erstellen, welche dann mit Widerwillen durchgeführt werden. Aus diesem Grund dürfen favorisierte Lebensmittel durchaus im Plan vorkommen, welche selbstverständlich mit Maß und Ziel dosiert werden. Dauerhafte Verbote bringen auf Dauer nichts und die Langzeitmotivation bleibt auf der Strecke.

Trainingsplanerstellung

49 Euro

Sie wünschen ein maßgeschneiderten Trainingsplan um Ihr individuelles Trainingsziel zu erreichen? Dann ist diese Dienstleistung für Sie interessant. Vorab wird geklärt was genau Ihre Ziele sind und wieviel Zeit Sie für die Erreichung pro Woche haben. Anhand dessen wird Ihnen ein Trainingsplan erstellt. Es empfiehlt sich diese Dienstleistung mit einer Personal Trainer Stunde zu kombinieren, damit auch sicher gestellt werden kann, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden. Nur wer die Trainingstechnik einwandfrei beherrscht, trainiert sicher, gesund und zielorientiert.

1 Stunde Personal Training á 60 min
bei Ihnen zuhause
(Anfahrtspauschale je nach km)

69 Euro +
Pauschale

Ein Fitnessstudio ist nichts für Sie? Sie möchten lieber bei Ihnen Zuhause von mir trainiert werden? Dann habe ich genau das Richtige für Sie. Ich komme zu Ihnen und führe ein individuelles Bewegungsprogramm mit Ihnen durch, bestehend aus Bodenübungen, Übungen mit Bändern und Kleingeräten. Wünschen Sie eine kleine Ernährungsberatung, so ist dies selbstverständlich in diesen 60 Minuten ebenso möglich.

Online Coaching

149 Euro

Hierbei findet die Betreuung rein über den Kommunikationsweg E-Mail statt. Die Serviceleistungen sind vergleichbar mit dem Betreuungs-Paket, nur dass die persönlichen Personal Trainingsstunden entfallen. Die restlichen Leistungen entsprechen dem Paket weiter oben. Somit haben auch die Klienten eine Chance ihr Ziel zu erreichen, welche nicht in Berlin wohnhaft sind.

30 minütiges Gespräch per Skype

29 Euro

Haben Sie konkrete Fragen zu Training und Ernährung? Sie wünschen ein persönliches Gespräch mit mir? Dann ist das Skype-Gespräch der optimale Weg sich auf "Augenhöhe" zu begegnen und alle Fragen zusammen zu lösen. Auch dieser Service richtet sich vorallem an Klienten, welche nicht in Berlin wohnen.

Für weitere Informationen zu den Zahlungsmodalitäten und dem Buchen einer Serviceleistung, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf. Klicken Sie bitte hier und füllen Sie das Kontaktformular aus. Unter "Nachricht" können Sie gerne vorab schreiben, was für eine Dienstleistung Sie gerne in Anspruch nehmen möchten. Ich werde mich dann umgehend mit Ihnen in Verbindung setzen.


Ich freue mich sehr auf eine zukünftige Zusammenarbeit mit Ihnen!