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  Die Berliner Adresse in Sachen
Personal Training und Ernährung

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Ich studierte zunächst Fitnessökonomie (B.A.), um danach den Master of Arts in Präventions- und Gesundheitsmanagement zu absolvieren. Die Studienschwerpunkte beliefen sich auf Sportpsychologie und Betriebliches Gesundheitsmanagement. Das Erststudium der Fitnessökonomie enthielt alle relevanten sportwissenschaftlichen Themengebiete. Gepaart mit meiner Trainingspraxiserfahrung von mittlerweile 13 Jahren, schaffe ich es die Theorie mit der Praxis zu vereinen.

Ob Sie nun Fett verlieren und/oder Muskulatur aufbauen, etwas zum Ausgleich zum Arbeitsalltag tun oder einfach ihr Wohlbefinden steigern möchten, ich erstelle Ihnen ihr individuelles Trainingsprogramm und führe es mit Ihnen durch. Dabei gehört die Anpassung der Ernährung selbstverständlich mit dazu. Eine an den Sport angepasste Ernährung steigert den Erfolg und zudem das allgemeine Wohlbefinden. Durch die jahrelange Praxiserfahrung im Bereich Bodybuilding, habe ich mir eine Menge Know-How in der Sporternährung angeeignet.

Die Zusammenarbeit beginnt mit einem Anamnesegespräch bei dem alle relevanten Informationen und Körperparameter erfasst werden. Anhand dessen wird ein auf den Klienten abgestimmtes Trainings- und Ernährungskonzept erstellt. Eine regelmäßige Dokumentation und Nachgespräche runden die Dienstleistung ab. Es soll nichts dem Zufall überlassen werden, daher sind sogenannte Re-Tests auf jeden Fall wichtig. Es wird in regelmäßigen Abständen eine IST-SOLL-Analyse vorgenommen, um gegebenenfalls Änderungen vorzunehmen, damit Sie auf der Zielgeraden bleiben. Genau das macht eine erfolgreiche 1-zu-1-Betreuung im Personal Training aus. Einen Ansprechpartner zu haben, der einen auf dem Weg zum Ziel begleitet und motiviert.

Arbeiten Sie in Schichten oder haben allgemein nicht so viel Zeit für Training und die Einhaltung der Ernährung? Auch hier finde ich mit Ihnen eine Lösung. Mein Motto ist: Wo ein Wille, da ein Weg! Ebenso biete ich einen besonderen Service an, bei dem ich zu Ihnen nach Hause komme, wenn Sie das wünschen, und mit Ihnen dann allgemeine Übungen mit Kleingeräten etc. durchführe. Dieser Service richtet sich vorallem an ältere Menschen, die es sich eventuell nicht mehr zutrauen in einem großen Fitnesscenter zu trainieren oder auch allgemein Menschen, die den Studioalltag eher scheuen.

Was ich im Detail an Dienstleistungen anbiete und wie die Konditionen aufgestellt sind, erfahren Sie hier.

 

Steckbrief:

Studienabschlüsse:


Master of arts in Präventions- & Gesundheitsmanagement
         Studienschwerpunkte:
         Betriebliches Gesundheitsmanagement
         und Sportpsychologie

Bachelor of arts in Fitnessökonomie

 

Zertifizierter Krankenkassen-Kursleiter nach §20 SGB V :

    - Fitnessführerschein

    - Progressive Muskelrelaxation

Rehabilitations-Trainer

Ernährungs-Trainer